Course ūüö≤ – GF Ventoux Beaumes de Venise

Il m’avait laiss√© un gout amer.
L’id√©e √©tait de ne pas rester sur ce sentiment et d’aller le d√©fier √† nouveau.
L’occasion √©tait trop belle.
Rendez-vous était pris pour ce samedi 2 juin avec le Gran Fondo Ventoux Beaumes de Venise.

Avant de m’engager dans ce chantier (170 km avec 4000 D+), j’ai demand√© √† Sylvain (The coach) si cette √©preuve avait un int√©r√™t dans le calendrier de pr√©paration pour la Haute Route. Ce dernier m’ayant valid√© la chose, nous nous sommes retrouv√©s du c√īt√© d’Aubignan avec @matthieuF ce vendredi soir.

En effet, afin d’√©viter la fatigue li√©e √† un d√©part t√īt de Narbonne le jour m√™me (lever 4h), nous avons opt√© pour un d√©placement la veille au soir avec un logement √† proximit√©.
Nous voilà arrivés (un peu tard pour des raisons de circulation compliquées) à 5 km de Beaumes de Venise pour dormir dans une Yourte !!

 

Epique et sympa avec les toilettes sèches dans un environnement très nature !
Le souci a √©t√© principalement l’arbre au dessus de la yourte qui en perdant 1 890 clochettes au cours de la nuit ne nous a permis de passer un moment tr√®s reposant…

Bref, les propriétaires nous ont servi à 6h15 précises un petit déjeuner complet avec entre autre des fraises de Carpentras, de quoi attaquer la journée, et quelle journée, du bon pied.

Une fois r√©cup√©r√© les dossards, accroch√© la plaque de cadre et rempli les bidons, nous avons r√©alis√© un √©chauffement tr√®s court. Nous nous doutions que, compte tenu du programme de la journ√©e, les 20 premiers kilom√®tres avant d’attaquer le ventoux ne serait pas men√©s tambours battants.
Nous avions raison !

J’avais d√©cid√© de g√©rer la 1ere ascension du ventoux depuis Bedoin.
Ca a √©t√© le cas, je l’ai mont√© sans me mettre dans le rouge, avec tout de m√™me un cardio √† 160 bpm de moyenne, sans doute excit√© par l’enjeu :). J’am√©liore √† cette occasion mon temps de mont√©e d’1 minute (1h26).
J’√©change quelques mots tant√īt avec des aveyronnais, tant√īt avec des anglais. Nous doublons √©norm√©ment de Hollandais venus en nombre affronter le mont chauve.
Puis je finis par faire l’ascension avec un porteur du maillot de la GFNY de l’an dernier.

Nous basculons ensemble au sommet et nous faisons une descente engagée, sans prendre de risque, avec un groupe de 5-6 gars (60 km/h moyenne, 296 / 38 000 Рsegment Strava !).
Arriv√© sur Malauc√®ne et jusqu’√† Sault, je conserve ce groupe.
On passe la cote de Veaux sur laquelle je m√®ne le train, on s’entend bien et on se relaie correctement √† 30-35 km/h de moyenne sur un faux plat montant.
Les sensations sont toujours bonnes malgré une chaleur étouffante.
Le besoin de s’hydrater est constant et le manque de ravitaillement entre le 60√©me km et le 120√©me est probl√©matique.
Nous d√©cidons de nous arr√™ter √† 5 km de Sault √† la fontaine d’un village pour recharger les bidons.
Un habitant fort sympathique nous permettra d’acc√©l√©rer l’op√©ration en nous donnant de l’eau de chez lui.
Arrivé sur Sault, au pied du ventoux, je commence à ressentir un peu de fatigue et surtout un début de crampe. Je laisser alors filer le groupe et décide de monter en souplesse à mon rythme afin de tenir les 50 kms restant.
L’averse au chalet Reynard me rafraichit. Je fais une descente rapide du ventoux c√īt√© B√©doin et parviens au bas avec en t√™te le fait qu’il reste la cote de la madeleine et le col de la chaine √† enchainer avant Beaumes.
Je gère sur cette partie, sans trop appuyer sur les pédales, parce que les jambes sont lourdes et les premières crampes se font sentir.
Je bois, je mange et termine frustr√© de ne pas pouvoir envoyer un peu plus sur ces pentes pas tr√®s s√©v√®res…

Une fois la ligne d’arriv√©e franchie, je ressens le besoin de souffler et de m’abriter du soleil qui aura √©t√© pr√©sent (tant mieux) pour une des premi√®res sorties de l’ann√©e !!

Nous sommes repartis de Beaumes de Venise avec une magnifique m√©daille qui m’a valu en poussant la porte de la maison un : “Papa t’es le meilleur”…
Et √ßa, √ßa ne pas de prix ūüôā

Classement Gran fondo 170 km (326 cyclistes classés) :

 

  • 1 – ALEXANDER DUNCAN 05:17:47
  • 2 – RODRIGUEZ MICKAEL 05:18:37
  • 3 – TURNES WILLIAM 05:18:41
  • 4 – LOURD RODOLPHE 05:20:10
  • 5 – OSTIAN FREDERIC 05:22:04
  • 6 – GENIEZ MATTHIEU 05:22:29
  • 7 – LORTHIOIR PAUL EMILE 05:24:03
  • 8 – TAIEB RAPHAEL 05:24:22
  • 9 – DE VOS TIM 05:27:25
  • 10 – LAPANDERIE GHYSLAIN 05:29:24
  • ……………….
  • 87 – NICOLAS PASCAL 06:31:05

 

 

Relive ‘Sortie √† v√©lo matinale’

Rendez-vous fin juin pour la prochaine cyclo.

Bonne fin de week end √† tous et √† tr√®s bient√īt !

Nico.

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Présentation

Post du 28 mai 2018

 

Dans le cadre de la Haute route, je présenterai dans les semaines à venir les 7 étapes qui attendent les coureurs au cours de la semaine du 26 aout au 1er septembre 2018.

Ainsi, apr√®s chaque fin d’√©tape, je vous ferai part de mes sensations et des anecdotes de la journ√©e au sein de l’article ayant pr√©sent√© l’√©tape.

Je d√©bute aujourd’hui avec la pr√©sentation de la cyclo ‘GF Mont ventoux Beaumes de venise” √† laquelle je participe samedi 2 juin 2018.

Il s’agit d’une course faisant partie du “Grand Troph√©e 2018”. ¬†¬†
Ce challenge propose 9 rendez-vous incontournables sur des parcours historiques (St Tropez, Bourgogne, Vosges, Morzine…)

 

Les données :

  • Distance : 170 km
  • D√©nivel√© positif : 4 000
  • Date et lieu de d√©part : 02/06/18 – Beaumes de venise
  • Difficult√©s : Mont ventoux par B√©doin, Col de veaux, Chalet Reynard par Sault, C√īte de la madeleine et Col de la chaine.

 

 

Les objectifs :

Cette cyclosportive n’est pas la premi√®re de la saison (Heraultaise et GF Cambrils Park en avril 2018) mais bien la plus difficile depuis la saison derni√®re.
Le Ventoux me donne d’ores et d√©j√† des sueurs froides (voir article GFNY) m√™me si le fait d’attaquer le versant B√©doin d√®s le 20√©me kilom√®tre est tout de m√™me rassurant.
Il sera toutefois n√©cessaire, a priori, de g√©rer l’effort tant la distance et la difficult√© en cette p√©riode me paraissent compliqu√©es.

En effet, les √©v√®nements personnels de d√©but d’ann√©e associ√©s √† la m√©t√©o particuli√®rement maussade m’ont contraint √† ne pas fr√©quenter assidument les cols pyr√©n√©ens que j’affectionne…Et il se peut que ceci soit pr√©judiciable √† l’or√©e d’affronter le mont chauve.

Bref, ce sera un bon test (et non un objectif – merci Coach) ce samedi et je visualiserai sans doute mieux, une fois la ligne franchie, les points assimil√©s et ceux restant √† travailler jusqu’au mois d’aout.

Le planning de la semaine, √©labor√© par Sylvain, est re√ßu…
Reste √† g√©rer correctement les jours √† venir pour aborder la course dans les meilleures conditions, et ce ne sera pas du luxe ūüôā
En terme d’organisation, ce sera un d√©part vendredi en fin de journ√©e pour Aubignan, √† proximit√© de Beaumes de Venise pour une nuit dans une………Yourte !!!

L’occasion de vous faire part dimanche prochain de photos et moments ‘insolites’ !!

Bonne soirée,

Nico.

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