Conclusion de la 1ere semaine d’entrainement avec coach!

Il y a des jours où il est conseillé de prendre le vélo sans jeter un oeil au temps, sans réfléchir.
C’était un jour comme celui-ci aujourd’hui…

Frais, voire froid depuis le matin – Tramontane soutenue – Ciel menaçant –

Je décide de partir en direction des corbières pour une boucle que je connais, faite d’enchainements de petites bosses.
Les données :

  1. Objectif coach : 5h à intensité I2 – 145 bpm max – 95 rpm cible
  2. Lieu de départ / arrivée : NARBONNE (11)
  3. Avec : en solo
  4. Météo : vent du nord 90 km/h – alternance soleil et pluie forte

Les sensations :

Enchainement après la journée d’hier. Les sensations sont bonnes. Les jambes tournent bien et le cardio est fidèle à ses habitudes, pas de signe de fatigue.
Le froid et le pluie, bien que désagréables, n’ont pas entamé mes capacités.

La seule victime de ce temps a été la chaine. Le trop d’eau a “lessivé” la chaine et a supprimé tous le lubrifiant !! Je n’avais effectivement pas prévu de lubrifier avec un produit adapté au temps humide -> erreur.
Conséquence : 15 km avec un couinement de chaine désagréable et peu recommandé.
Jérome, rouleur avec qui j’ai déjà fait l’ETAPE DU TOUR, m’a dépanné d’un peu d’huile pour pouvoir terminer correctement la sortie. Merci Jérome 🙂

La story :

Cela faisait un moment que je n’avais pas essuyé de telles averses. Qui plus est au mois de mai, en après midi. 7° avec une pluie qui vient vous frapper au visage aidé par un vent soutenu, waouh !!
Le genre de sortie dont on se souvient, dont le corps se souvient et au cours desquelles j’ai une tendance naturelle à chanter sous le déluge. Peut être dû à l’incongruité de la situation !!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Demain c’est lundi, et lundi c’est repos…En tout cas, pour l’instant 🙂
Et c’est aussi le jour ou je découvre le planning de la semaine communiqué par Sylvain.

Allez, bonne soirée,

Nico.

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